خواص خوراکی ها

مزایای خیار فقط به خوش طعم کردن سالاد و سایر غذاها نیست. در تحقیقات جدید که توسط چند موسسه معتبر پزشکی در آمریکا صورت گرفته است فواید خیار از نظر علمی برای سلامت پوست و مو کاملا ثابت شده است. در این مطلب به نقل از همین موسسات پزشکی روش صحیح استفاده از خیار جهت حداکثر بهره وری سلامتی را به شما آموزش می دهیم.

مزایای خیار

خیار به کاهش وزن و هیدراته نگه داشتن بدن کمک زیادی می کند. همچنین خیار می تواند به احیای پوست، احیای بدن و تقویت مو کمک کند. دیگر مزایای خیار عبارتند از:

• احیای پوست
• روشن کردن پوست
• کاهش پف چشمها
• کنترل آفتاب سوختگی
• جوانسازی پوست
• کاهش تیرگی زیر چشم
• پاکسازی پوست
• کمک به تقویت و رشد مو
• کمک به درخشندگی مو

دلیل عملکرد خوب خیار چیست؟

خیار حاوی اسکوربیک اسید و کافئیک اسید است که احتباس آب را کاهش می دهد. این موجب کاهش ورم و پف اطراف چشم می شود، موها را قوی تر و درخشان تر می کند و تیرگی پوست را از بین میبرد. خیار موجب آرامش هم میشود.

مزایای خیار برای پوست و مو

1- احیای پوست

برای رسیدن به پوست سالم و براق، نکات زیر را دنبال کنید:

مواد مورد نیاز

• چند تکه خیار
• 1 قاشق غذاخوری ماست
• چند قطره ژل آلوئه ورا
• نصف قاشق چایخوری عسل
• نصف قاشق چایخوری آب لیمو

دستورالعمل

.

ادامه مطلب را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

فواید خیار برای پوست و مو طبق تحقیقات جدید+ روش استفاده درست

روی یا همان زینک می تواند ریزش مو را کاهش دهد. روی یک ماده معدنی حیاتی است. این ماده نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید است، بلکه برای رشد موهای سالم نیز ضروری است و وقتی که میزان آن پایین بیاید، ابتدا مو های شما اولین صدمه را می بینند. قبل از اینکه بیشتر در مورد دلیل اهمیت روی برای مو بررسی کنیم، بیایید نگاهی کلی به روی بیندازیم.

روی چیست و چرا باید مصرف کنیم؟

اکثر ما نام روی را شنیده ایم – این ماده معدنی برای بدن ما ضروری ست. ضروری یعنی اینکه بدن ما آن را تولید نمی کند و بنابراین باید آن را از غذا هایی که می خوریم، جذب کنیم. ظاهرا، کمبود روی در این روز ها بیشتر و شایع تر شده است. این فقط مخصوص افرادی نیست که در کشور های فقیر زندگی می کنند، حتی افرادی که در کشور های مرفه زندگی می کنند، می توانند کمبود روی داشته باشند. این امر بیشتر در افراد دارای رژیم گیاهخواری دیده شده است، اما نه برای همیشه. اگر سیستم گوارشی ضعیفی دارید و نمی توانید مواد مغذی را به خوبی جذب کنید، احتمالا کمبود روی هم دارید. همچنین، افرادی با بیماری های مزمن و دیابت نیز می توانند کمبود روی داشته باشند.

روی می تواند ریزش مو را مع کند

شما برای تقسیم و رشد هر سلول در بدن (حتی سلول های مو) به این ف براق و خاکستری مایل به آبی نیاز دارید. همچنین این ماده برای سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری است و افرادی با میزان روی کم دارای میزان بیشتری از سرفه و سرماخوردگی هستند؛ و زخم، بریدگی و عفونت ها زمان زیادی برای بهبود می گیرد. به این دلیل است که روی در ترمیم و بهبود زخم ها نقش دارد.

روی چگونه ریزش مو را متوقف می کند؟

سلول های مو یکی از بزرگترین سلول های در حال رشد بدن ماست؛ بنابراین نیاز به مقدار زیادی مواد مغذی و انرژی در ادامه فعالیت و رشدشان دارند. نقش روی به دلیل اتصال به کیسه های مو و تسریع رشد نیست. این کار چندمنظوره است. از آنجا که روی دارای اهداف گسترده ای از قبیل کمک به رشد و تقسیم هر سلول، تولید دی ان ای، پیوند پروتئین و همچنین تولید هورمون هایی مانند هورمون تیروئید است، هر گونه اختلال در هر یک از این فرایند های مهم می تواند منجر به ریزش مو شود.

همچنین روی ماده آنتی اکسیدان قوی است. معمولا ویتامین های آ، ث و ای به عنوان آنتی اکسیدان های قوی اهمیت فراوانی پیدا می کنند و در این بین روی عقب نشینی می کند؛ اما این ماده در واقع آنتی اکسیدان بسیار شگفت انگیز و قوی است که سلول های موی شما را از حمله به ریشه اصلی حفظ می کند. علاوه بر این، روی به تولید روغن های طبیعی موی ما کمک می کند؛ و این روغن ها پوست سر را مرطوب نگه می دارد و همچنین میکروب ها و پوسته های ناخواسته را زندانی می کند – اگر بدون کنترل رها شوند، هر دوی آن می توانند مانع رشد مو شوند.

.

برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک اصلی زیر کلیک کنید:

خواص قرص زینک (روی) برای جلوگیری از ریزش مو 

گل سرخارگل، که chicken purple نیز نامیده می شود، یکی از محبوب ترین گیاهان در سراسر جهان است. بومیان آمریکایی قرن ها پیش از آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده کرده اند. امروزه این روش به عنوان یک درمان گیاهی بدون نسخه، برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا استفاده می شود. بعلاوه برای درمان درد، التهاب، میگرن و سایر مسائل مربوط به سلامتی نیز بکار می رود. این مقاله به بررسی مزایا، نحوه استفاده، عوارض جانبی و دوز مصرفی این گیاه می پردازد.

گل سرخارگل چیست؟

• سرخارگل نام گروهی از گیاهان گلدار در خانواده daisy است.
• آن‌ ها بومی آمریکای شمالی هستند که در چمن ‌زارها و زمین ‌های باز و جنگلی رشد می‌کنند.
• روی هم رفته این گروه دارای 9 گونه است، اما تنها سه مورد از آن ها در مکمل ‌های گیاهی استفاده می ‌شوند.
• هر دو قسمت فوقانی و ریشه گیاه در ساخت قرص ها، تنتور ها، عصاره ها و چای ها استفاده می شود.
• گل سرخارگل دارای انواع مختلفی از ترکیبات فعال مانند کافئیک اسید، آلکامید، فنولیک اسید، رزمارینیک اسید، پلی اتیلن و … است.
• علاوه بر این، مطالعات استفاده از این گیاه و ترکیبات آن را برای مواردی از جمله کاهش التهاب، بهبود ایمنی و کاهش سطح قند خون، مناسب دانسته اند.

خلاصه: گل سرخارگل یک گروه از گیاهان گلدار است که به عنوان یک گیاه دارویی رایج استفاده می شود. آن ها با بسیاری از مزایای بهداشتی از قبیل کاهش التهاب، بهبود ایمنی و کاهش سطح قند خون همراه هستند.

میزان آنتی اکسیدان بالا

گل سرخارگل دارای ترکیبات گیاهی است که به شکل آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به حفاظت از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند، وضعیتی که با بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و غیره مرتبط است.
برخی از این آنتی اکسیدان ها عبارتند از: فلاونوئیدها، سیکوریک اسید و رزمارینیک اسید. به نظر می رسد میزان این آنتی اکسیدان ها در عصاره های میوه و گل های آن نسبت به سایر قسمت ها مانند برگ و ریشه بالاتر است. علاوه بر این، گل سرخارگل شامل ترکیباتی به نام آلکامید است که می تواند فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش دهد. آلکامید ها می توانند آنتی اکسیدان های فرسوده را تمدید کنند و به آنتی اکسیدان ها کمک کنند تا به مولکول هایی که مستعد ابتلا به استرس اکسیداتیو هستند، دست یابند.

خلاصه: گل سرخارگل با آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها، سیکوریک اسید و رزمارینیک اسید بارگذاری می شود که ممکن است به حفاظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند.

مزایای سلامتی سرخارگل (ثابت شده وعلمی)

.

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

سرخارگل: خواص، مضرات و همه نکات مهم

یکی از ناشناخته ترین و در عین حال پرخاصیت ترین گیاهان موجود در ایران را در این مطلب و طبق تحقیقات جدید علمی به شما معرفی می کنیم. در سرتاسر اینترنت اطلاعات بی پایه و اساس درباره این گیاه مشاهده می شود که عمدتا صحت ندارند. سنا عاری از چربی و کالری است اما منبع غنی از ویتامین B است.

اگر به دنبال یک درمان موثر گیاهی برای تمیز کردن روده ها، درمان یبوست یا این سری مشکلات هستید، احتمالا برگ سنا مشکلات شما را حل میکند! برخی افراد تابحال از این گیاه استفاده نکرده اند. این گیاه نادر است و مزایای متعددی برای سلامتی دارد. قبل از اینکه درمورد مزایای بیشمار سنا برای سلامتی، پوست و مو بگوییم ابتدا در مورد این گیاه اسرار آمیز بیشتر میدانیم.

برگ سنا چیست؟

سنا گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده باقسانان است. این گیاه گلهای زرد، سفید و صورتی دارد. منشاء درختچه ی آن شمال آفریقا، خاورمیانه و برخی از مناطق آسیا است. در آسیا، سنا اغلب در مناطق معتدل هند و چین یافت میشود. سنا بدلیل داشتن ترکیباتی بنام آنتراکینونی یک ملین (ضدیبوست) قوی است.

تقریبا تمام بخش های این گیاه ارزش دارویی دارند و هزاران سال بعنوان داروی گیاهی در هند استفاده میشود. برگ سنا در طب سنتی چینی بعنوان گیاه ضد یبوست استفاده میگردد ولی استفاده ی منظم آن توصیه نمیشود. سنا در قالب قرص و کپسول، چای و چای کیسه ای و همچنین عصاره ی مایع هم در دسترس است. پوسته ی بیرونی آن هم خاصیت ملین دارد ولی نسبت به برگها تاثیر و نیروی کمتری دارد؛ اما موارد استفاده از سنا چیست؟

.

توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک اصلی زیر بخوانید:

نتایج جدیدترین تحقیقات راجب سنای مکی و روش اصولی مصرف آن